جودو ناجي نوكاتا

تتناول الناجي نوكاتا - أشكال الرميات - تقنيات الرمي المستخدمة في الجودو, فتقسم الكاتا الى خمس مجموعات, في كل منها ثلاث تقنيات رمي تنفذ على جهتي الجسم. وتشمل المقدمة المسائل الأساسية مثل وضع البساط ووضعية الجسم والحركة والقبضة وغيرها. ويتضمن القسم الثاني وصفاً للرميات بالإضافة الى الانتقال الى الرمية التكميلية التالية, مع توضيح النقاط المهمة في كل رمية من خلال صورعدة تظهر سلسلة غير متقطعة من حركات ناجي نوكاتا ابتداءً من التحية وحتى الانحناءة الأخيرة. وعلى الرغم من التعليمات المخصصة لكل كاتا, يبقى تنفيذها تعبيراً شخصياً عن كل ممارس لهذه الرياضة فتعكس التفاصيل الواردة في هذا الكتاب خصائص المؤلفين المتأثرة بما اكتسباه من معلمي وخبراء الكاتا الذين دربوهما ورافقوهما طوال السنوات .